Nane limon ne işe yarar? Nane limon nasıl yapılır ve nasıl tüketilir? Nane limon her gün içilir mi? İşte, şifa kaynağı olarak bilinen nane limonun faydaları ve yapılışı:
Kış aylarında sıklıkla tüketilen nane, enfeksiyonlara karşı en popüler bitki çaylarından biridir. Limon nanesinin boğazı basit bir şekilde yatıştırdığı bilinmektedir. İsteğe göre taze veya kuru naneden hazırlanabilir. Peki limon nanesinin faydaları nelerdir, nasıl hazırlanır? Limon nanesinin faydalarını buradan öğrenin:
Nane Limon Ne İşe Yarar?
- Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı etkilidir.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Midenin rahatlamasını sağlar. Aynı zamanda mide bulantısına da iyi gelir.
- Mevsimsel alerjilere karşı etkilidir.
- Boğaz kuruluğunu giderir. Kuru öksürüğe karşı etkilidir.
- Kronik ağrıları ve kas ağrılarını azaltır. Kalp çarpıntısına iyi geldiği söylenmektedir.
- Ağız kokusu ve diş ağrısına karşı etkilidir.
- Anne sütünü arttırır.
- C vitamini bakımından zengindir. Antioksidan etkisi vardır.
- Nane ve limon çayı içmek baş ağrısı, mide bulantısı, ishal ve kusmayı giderir.
- Nane, cilt lekelerini, sivilceleri önlemeye ve siyah noktalardan kurtulmaya yardımcı olan yüksek miktarda salisilik asit içerir.
- Nane yaprakları aromaterapide çok popülerdir.
- Birkaç nane yaprağı ekleyerek bir bardak süt içmenin karın ağrısını hafiflettiği söylenir.
- Limon suyundaki sitrik asit, safra taşlarını, kalsiyum birikintilerini ve böbrek taşlarını çözmeye yardımcı olur.
- Limondaki C vitamini, yaşlanma ve çoğu hastalık türüyle bağlantılı serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olur.
- Limon ve nane çayı, sigara içmek, alkol almak veya soğan ya da sarımsak yemekten kaynaklanan ağız kokusunu giderebilir.
- Limon ve nane çayının adet sırasında mide kramplarını yatıştırdığı iyi bilinmektedir.
Nane Limon Nasıl Yapılır?
Bir cezveye 1.5 su bardağı su ekleyin ve ocağa alın. İçerisine 1 tatlı kaşığı kuru nane, 1 dal taze nane ve küçük küçük dilimlenmiş yarım limonu ekleyerek pişirin. Su kaynamaya başladığında hafifçe karıştırın ve demlenmesi için 2-3 dakika bekleyin. Ardından nane limonun suyunu süzerek bir fincana alın. İçerisine isteğe göre 1 çay kaşığı şeker veya 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek karıştırın ve soğumadan için. Şimdiden afiyet olsun.
Dilerseniz, 1 dilim zencefil ekleyerek aromatik bir tat elde edebilirsiniz.
Nane Limon Günde Kaç Fincan İçilebilir?
Sağlıklı yetişkinler günde 1-2 bardak limon nane içebilir. Ancak 2 bardaktan fazla tüketilmesi önerilmez. Çok fazla nane çayı içmek rahim zarındaki hücreleri yok edebilir. Bu hamile kalma şansınızı azaltabilir.
Kim Nane Limon İçemez?
Nane ve limon ölçülü tüketilmeli ve asla aşırıya kaçılmamalıdır. Aşırı tüketimi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
- Reflüsü olan kişilerin nane ve limon tüketmesi sakıncalıdır.
- Ülser ve gastriti olan kişilerin nane limonu tüketmeleri önerilmez.
- Siroz veya karaciğer yetmezliği olan kişilerin ve interferon tedavisi görenlerin nane limonu tüketmeleri kesinlikle önerilmez.
Not: Çayı çok fazla yağ ile içmek rahim kramplarına neden olabilir. Bu nedenle hamile kadınlara önerilmemektedir.Önemli Not: Akut ve kronik hastalığı olanlar, hamileler, emziren anneler, alerjisi olanlar ve düzenli ilaç kullananlar limonlu su tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır. . . . Doktor tarafından onaylanmayan hiçbir ilaç kullanılmamalıdır.